В Ахалкалаки нет специализированного психологического центра, что оказывает существенное влияние на молодежь, семьи и социально уязвимые слои населения. Несмотря на то, что тема психического здоровья находится в центре внимания во всем мире, в нашем регионе нет соответствующих служб, которые оказывали бы населению достаточную и доступную поддержку.
Jnews поговорил с молодыми людьми и психологом в Ахалкалаки, чтобы понять, действительно ли имеется необходимость в психологическом центре и к каким альтернативам они прибегают в условиях его отсутствия.
Нехватка психологических услуг особенно заметна среди молодежи. Они сталкиваются со множеством проблем: самоидентификация, отношения, давление со стороны учебы и работы, проблемы с поддержанием самообладания и уравновешенности и так далее.
В отсутствие профессиональной поддержки многие обращаются к неформальным источникам: друзьям, интернету или методам самопомощи, которые не всегда эффективны или безопасны.
Наша первая беседа — с несовершеннолетней, которая долгое время испытывала сложный психологический период и, чтобы уйти от реальности, прибегла к гаданиям.
«Я постоянно ссорилась с родителями, мы не понимали друг друга. Я, в основном, всегда запиралась в комнате и проводила большую часть дня в телефоне. Я не понимала, что мне нужен психолог. Я смотрела в основном те материалы, которые, как мне казалось, мне нужны. В рилс Instagram всегда показывали то, что, казалось, меня понимало. Я смотрела их все подряд, а потом поняла, что это только ухудшает моё положение.
Я цеплялась за своё прошлое или за свои ошибки, и при просмотре этих рилс постоянно испытывала боль.
Я постоянно читала гороскопы и верила им. Я встречала гадалок, которые предлагали за деньги разные материалы, обещавшие мне перемены и хорошее будущее. Я верила им и тайком несколько раз покупала такие видеоматериалы.
Однажды я купила в интернете небольшую брошюру: там были задания с картинками, и если я, якобы, сделаю эти упражнения несколько раз, всё изменится. Но это было дело рук гадалок. Сначала я была в восторге и чувствовала себя хорошо от этого восторга, но как только эффект проходил, я впадала в ещё большую депрессию.
Теперь я вижу, что моим одноклассницам тоже нужен психолог. Я вижу, что они тоже уткнулись в свои телефоны, и это им вредит. Я бы хотела, чтобы для девочек в нашем классе регулярно организовывались психологические консультации».
Следующая собеседница стала жертвой насилия и долго пыталась разобраться в своих переживаниях и справиться с ними самостоятельно.
«Я подверглась насилию и не могла оценить, была ли это моя вина или его. В тот момент мне нужна была психологическая помощь.
Я сама искала различные психологические сеансы, используя все доступные мне средства. Первым был случай Салтанат (жестокое убийство произошло 9 ноября 2023 года. Она была убита своим мужем, бывшим министром в результате неоднократных избиений и пыток).
Я нашла в этой истории эпизоды, похожие на мою собственную, и следила за судебным процессом. Я нашла много общего с поведением человека, который подверг меня насилию. Единственное, что я могла сделать, – это смотреть сеансы психологической терапии, наблюдать за их анализом, понимать поведение людей.
Может показаться странным, но я смотрела программу «Приоткрытые окна». Можно посмеяться со стороны, что это низкопробная программа, но там были психологи, которые проводили анализ, и они мне были нужны. Я уверена, что люди брали оттуда то, что им было нужно. Скажем так, кто искал агрессию, тот её и брал, а мне нужна была помощь психолога, и именно это я и брала.
Здесь крайне важно не переусердствовать в погоне за эмоциями, ведь это тоже может быть вредно. Я просмотрела множество сеансов терапии и даже выучила язык тела. Например, от сильного стресса человек замирает и не двигается. Похожий случай произошёл и со мной. Это функция мозга, который отключает чувства, чтобы защитить тело.
Благодаря самообразованию я многое преодолела, поняла психологические факторы и перестала бояться. Психологам тоже нужен психолог, и обращение к ним в любое время — очень верное решение.
Когда я начала осознавать свои потребности, я перестала себя винить. Обращение к психологу в нужное время может помочь раскрыть свои потребности, и вам не потребуется много времени, чтобы понять их самостоятельно, что облегчает ситуацию. Кроме того, есть и вторая сторона: с помощью психолога можно понять возможные потребности насильника, которые часто возникают из-за психологических отклонений, и в этом случае вы смотрите на ситуацию более трезво.
В нашем регионе и в нашем обществе очень сложно жить без психологического познания. Я вижу потребность в психологе в каждом учреждении. Наше воспитание неправильное, и я уверена, что каждому ребёнку в школе нужна поддержка психолога.
Наличие психологического центра очень важно, но здесь есть большой риск. Если он начнет действовать, я не доверю свою тайну, потому что наибольший интерес нашего общества — это чужие тайны. С точки зрения конфиденциальности, я ему не доверюсь. Учитывая условия нашего общества, я никогда туда не обращусь.
Но можно регулярно регистрироваться и приглашать хороших специалистов из крупных городов. Или организовывать более лёгкие терапии или информационные встречи для разных групп: например, для молодёжи, женщин, людей, потерявших близких. Так будет эффективнее. Но пока наш регион небольшой и все друг друга знают, вопрос безопасности продолжает висеть в воздухе. Я выражаю своё личное мнение: я не знаю, кто у нас психолог, но я ему не доверяю и никогда туда не обращусь.
Даже сейчас я чувствую, что мне нужен психолог. Я могу решить многие вопросы самостоятельно, но есть вещи, которые мне трудно даются. Одна из них — отпустить прошлое, которое всегда причиняет боль. Я уверена, что психолог может помочь в этом вопросе.
Иногда у меня начинает развиваться расстройство пищевого поведения. Нужно взять ситуацию под контроль, а для этого нужна осознанность. Если мы не можем справиться сами, поможет специалист».
Другая наша собеседница – молодая мама, которой требовалась психологическая помощь в послеродовой период.
«Я почувствовала необходимость обратиться к психологу, когда вернулась из роддома. В моей жизни начался новый этап. Я боялась, смогу ли правильно ухаживать за ребёнком, почему он плачет, что у него болит. Моё физическое состояние было тяжёлым, и, с одной стороны, люди задавали мне вопросы, высказывали своё мнение, что было очень тяжело для меня морально. Мой ребёнок родился преждевременно, с низким весом, и люди говорили: «Что это будет за ребёнок, он же с таким малым весом». К тому же, когда ребёнок плакал, все начинали предлагать народные методы, говоря, что не нужно слушать врачей.
Если бы существовал психологический центр, я бы, наверное, обратилась туда. Я не доверяю интернету. Даже если я найду хорошего специалиста, я не могу на мгновение отключиться от реальности. В целом, даже если здоровые люди живут только онлайн, через какое-то время им понадобится психолог, потому что там все только показывают свою хорошую жизнь, и мы начинаем сравнивать свою жизнь с жизнью других, видя, сколько у нас проблем и как мы живём неправильно. Так мы все очень легко можем впасть в депрессию.
Наличие психологического центра — это хорошо, особенно для людей, которые сталкиваются с ссорами или трудностями в своей жизни и проецируют это на других. Любому, кто живёт стереотипами, нужен психолог. Я и сейчас убеждена, что если люди обратятся к психологу во взрослом возрасте, многое для них изменится к лучшему».
Психолог, работающий с детьми, отмечает, что у детей и подростков в Ахалкалаки есть серьёзные комплексы и проблемы.
«В Ахалкалаки есть потребность в психологических услугах, особенно в области детской психологии. По моему опыту работы с детьми, я заметил, что у них довольно серьёзные комплексы», — сказал он.
Кроме того, в обществе до сих пор сохраняются определённые стереотипы об обращении к психологу, и отсутствие профессионального центра на этом фоне ещё больше усложняет обращение к психологу.
«У нас люди не различают понятия «психолог» и «психиатр». Многие думают, что обращаются к психологу только тогда, когда у них «психическая проблема», но на самом деле более здоровые люди обращаются к психологу за личностным ростом, повышением уверенности в себе и обретением эмоциональной стабильности», — отметил он.
Психолог опровергает опасения, что в небольших общинах все друг друга знают и никаких секретов не будет, отмечая:
«С точки зрения безопасности, если соблюдать правила психологической этики, в нашем регионе не будет проблем. Психолог не имеет права принимать знакомого человека и не может интересоваться ничем, что ему не было представлено. Всё хранится в тайне. В случае супервизора, когда психолог сталкивается с проблемой, которую он не может решить, он может обратиться к супервизору, но при этом сохраняется конфиденциальность: имя и фамилия посетителя не разглашаются».
Найти хорошего специалиста удаётся не всем, а в случае некорректной работы вред для посетителя неизбежен. Психолог представляет критерии выбора подходящего специалиста.
«Психолог не даёт советов, а помогает справиться с эмоциями. Поскольку в нашей стране нет контроля за квалифицированными психологами, сегодня каждый второй позиционирует себя как психолог. Так же, как существует первая медицинская помощь, существует и первая психологическая помощь. При наличии базовых знаний каждый может помочь в таких ситуациях.
Психологи не имеют права выписывать лекарства. Я слышала о таких случаях, но будьте осторожны: тот, кто выписывает лекарства, не является психологом».
Существуют специальные бесплатные государственные программы, в рамках которых лечат детей со сложными психологическими ситуациями.
«В крупных городах нашим людям сложно получить доступ к психологическим услугам в финансовом плане. Стоимость одного сеанса терапии довольно высока».
Например, мэрия финансирует Центр «Набиджеби» для детей с особыми потребностями. Так же, как оказывается поддержка при различных заболеваниях, также можно оказывать психологические услуги людям с особым статусом».
В Ахалкалаки, как отмечает психолог, найти ресурсы несложно: нужно лишь помещение и хорошие специалисты, чтобы создать место, где каждый может получить безопасную, надёжную и профессиональную поддержку.
